分娩前如何缓解疼痛

　　女性朋友在分娩过程中不得不经历分娩的痛苦，这是很难忍受的。另外，分娩前子宫收缩对于妇女在分娩期间也是不可避免的，但是有一些减轻疼痛的方法。那么，如何减轻分娩前的痛苦呢？　　1。 首先，孕妇应该了解怀孕期间的分娩方法，并克服对分娩的不必要恐惧。如今，许多医院都将进行彩排，以模拟分娩的完整过程以及分娩前的分娩过程。孕妇可以熟悉分娩的早期迹象，看医生和分娩的整个过程，这有助于孕妇了解分娩的过程，设施和环境。　　2。 在进入分娩室之前，孕妇可以在丈夫或家人的陪同下洗个热水澡。 水的浮力可以抵消一部分重力，从而促进孕妇子宫颈的扩张，还可以有效缓解孕妇的紧张感，从而减轻分娩的痛苦，缩短分娩过程。　　3。 孕妇可以在分娩时由丈夫陪伴。 家庭支持可以消除孕妇对医院的恐惧并减少疼痛反射。 分娩时可以播放舒缓的音乐，它可以刺激大脑分泌内啡肽并将听觉中枢调节到兴奋状态，从而抑制疼痛，减轻焦虑并加速分娩。　　4。 当分娩痛苦到来时，您可以稳定地实施各种呼吸放松技术以放松四肢和心灵，并顺利完成主要生产活动。 以这种方式，当疼痛到来时立即出现的肌肉张力可以转变为主动的肌肉松弛，从而减轻疼痛。

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　　同时，在怀孕期间要注意生殖器的卫生，经常更换内裤，对内裤进行消毒，并保持内裤干燥。治疗期间不要在同一房间，否则细菌会感染对方并造成治疗困难。